摘要：体育舞蹈对中老年女性生理生化指标影响的实验研究

跟着社会的融洽超过，人们受培养程度的普及和社会文明需要的延长，人们将越来越关心体育休闲生存，经过它不只能强身健身还不妨赢得自我确定和精力生存的满意，体育已变成人们探求心身安康，文娱生存和平稳生存的一种休闲办法。跟着全体公民健身安置的渐渐发展和实行，终身材育的思维已被宏大大众所接收，少许体育震动，如慢跑、太极拳、气功、健美操等，已变成很多人生存中的一个要害实质。近几年，体育跳舞在我国各大、中都会的中暮年人群中振奋发展起来。体育跳舞又称今世国际规范寒暄舞，是由寒暄舞兴盛而成的一种规范化、艺术化、本领性很强的扮演和竞技跳舞，它既有寒暄舞的举措性、抒怀性、节拍性也有体育的健身性和文娱性，是一项符合中暮年人的体育震动。中暮年人是一特出的社会集体。新颖社会跟着生存办法和处事办法的变革，人们的膂力震动缩小，到中暮年产生底栖生物构造和性能蜕化，更加是高养分低耗费产生了以“三高”为典范代办的百般新颖文雅病。同声生存节拍的加速、精力的莫大重要和劳累，给中暮年人带来了很多情绪病症和制止。中暮年人群的安康题目日益惹起人们的关心。而体育跳舞这种健身、健心、健美、寒暄的功效更加符合中暮年人这一社会集体。只有能科学、有理、主动的在清闲功夫举行体育跳舞锤炼，就能革新她们的心理性能，激动身材安康。所以在中暮年人群中发展与实行体育跳舞具备实际意旨。本接洽采用陕西省西安市“落日红”震动站20名加入体育跳舞的安康中暮年人动作试验组，试验功夫，试验组历次锤炼功夫为60秒钟,每周5次；随机采用20名普遍安康的中暮年人动作比较组。试验组和比较组均按凡是生存，不加入任何其余体育锤炼。沿用文件材料法、论理领会法、试验法、数理统计法等接洽本领，对试验东西举行了为期3个月的演练查看，并对试验前后的局部心理生物化学目标举行了比较领会，用来评介体育跳舞对中暮年人心理生物化学目标的感化情景。试验的截止表白：(1)经过对体育跳舞熟习进程中中暮年民心率的变革创造，熟习时的心律最大值平衡在120-140次/分之间，属有氧范畴，并且，最提防率值在120次/分安排，表白体育跳舞是一项符合中暮年疏通强度的有氧疏通。(2)三个月体例的锤炼，试验组的中暮年人安潜心率鲜明低沉，血压呈低沉趋向，均优于比较组。红细胞、白细胞和血小板计数增加，血小板体积增大；肺活量大幅度减少，踏步试验指数鲜明增大。表白体育跳舞可灵验革新中暮年人的心肺功效，普及肌体有氧新陈代谢本领。(3)试验后，试验组中暮年的体脂含量低沉，血脂程度鲜明革新，血浆硝化甘油三酯浓淡鲜明低沉，血浆总胆固醇含量鲜明贬低，血浆低密度脂卵白比率缩小，高密度脂卵白比率飞腾。表白体育跳舞可灵验减脂、塑形，制止新颖文雅病的爆发。(4)试验后，试验组中暮年人的肌肉力气和灵活性有所普及，表白中暮年人过程3个月的体例的体育跳舞锤炼后肌肉力气和灵活性有鲜明革新。(5)试验后，试验组的中暮年人血液流变学各项目标均优于不常常锤炼的，个中红细胞电泳功夫和红细胞沉降率两项目标均分别明显；红细胞压积、全血粘度、全血恢复粘度三项目标均有鲜明意旨。表白中暮年人过程3个月的体育跳舞锤炼后能改好心血管性能和激动肌体的推陈出新，减缓构造细胞跟着年纪的减少而展示的没落局面。论断：体育跳舞可灵验革新肌体的有氧本领、肌肉力气、心肺功效、身材因素和灵活性，普及中暮年人的肌体疏通本领。并且，举行体育跳舞锤炼可灵验减脂、革新血脂特殊、改好心血管性能和激动肌体的推陈出新。所以是一项符合中暮年人的有氧疏通。